Erros que cometemos na academia

Quando o assunto é treinamento com pesos, existem alguns erros que são comuns, que devemos considerar com grande cuidado, pois sempre é melhor iniciar as atividades de forma correta, do … Leia Mais

A bola não pode faltar

A bola é um objeto utilizado por várias pessoas em diversos desportos. A bola é por vezes esférica, mas pode ter algumas outras formas, como a oblonga (apenas em alguns … Leia Mais

Ganhe massa muscular

Muitas pessoas com o intuito de ganhar massa muscular acabam ficando confusas de como atingir o seu objetivo tão sonhado e ter o corpo que sempre quis. A maioria começam … Leia Mais

Dias Difíceis

Há dias que pensamos que teria sido melhor se ficássemos em casa dormindo, mas aí fica o questionamento: o dia seguinte seria mesmo melhor? ou tudo é apenas uma continuação … Leia Mais

Exercicios Musculação

A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética … Leia Mais