IMC (BMI em inglês) é a sigla para Índice de Massa Corporal. O IMC é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. Esse índice leva em consideração o peso e a altura da pessoa apenas, portanto não se aplica a atletas, crianças e mulheres grávidas.
Os especialistas na matéria relacionam a obesidade com um risco mais elevado de sofrer várias doenças entre elas doenças do coração.
Calcular IMC ajuda você a descobrir em que categoria abaixo você se encontra..
A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:
| Condição | IMC em adultos |
| abaixo do peso | abaixo de 18,5 |
| no peso normal | entre 18,5 e 25 |
| acima do peso | entre 25 e 30 |
| obeso | acima de 30 |
A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números redondos e fáceis de utilizar.
Há outros critérios mais detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram a adoção dos seguintes critérios:
| Condição | IMC em Mulheres | IMC em Homens |
| abaixo do peso | < 19,1 | < 20,7 |
| no peso normal | 19,1 – 25,8 | 20,7 – 26,4 |
| marginalmente acima do peso | 25,8 – 27,3 | 26,4 – 27,8 |
| acima do peso ideal | 27,3 – 32,3 | 27,8 – 31,1 |
| obeso | > 32,3 | > 31,1 |
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Dieta do tipo sanguineo pode ajudar você a reduzir seu IMC.
Cuide da dua saúde, cuide de seu IMC!
