Quando o tempo frio chega, começa a batalha contra o aumento de peso característico da estação.
Neste artigo irei dar algumas dicas para que possa evitar cair neste problema.
Aqui vão uma série de dicas práticas para o (a) ajudar:
Como forma de incentivo recorde que
No inverno o seu organismo gasta mais calorias para se aquecer, logo, quanto menos gordura acumulada, mais energia gasta.
No Inverno não se nota tanto o peso a mais e por isso há menos pressa para emagrecer. Como você irá perder peso de forma lenta isso favorecerá a eliminação da massa gorda do corpo.
Por outro lado, não é aconselhável usar tops e outro tipo de roupa do género, que deixe a barriga descoberta.
O corpo, para compensar o frio que essas zonas sentem, vai promover a acumulação de gordura localizada!
Também é aconselhável o uso de um corpete, que deverá ir sendo apertado á medida que perde peso, de forma a moldar a sua silhueta.
NOTA: Todas as dicas que resultam no Verão também irão resultar no Inverno.
Ou seja, não abuse de fritos e alimentos excessivamente calóricos.
Por exemplo, em vez do chocolate quente, prefira um cházinho ou café com leite, visto estes acelerarem o metabolismo do organismo.
Ingerir alimentos quentes tem a vantagem de obter uma sensação de maior saciedade com menos quantidade.
Por isso, não recuse as comidas quentes que são habituais do inverno.
Apenas não abuse e faça as escolhas acertadas.
E não deixe de parte o exercício físico.
Uma das opções é ir para um ginásio no Inverno. Assim não terá que andar ao frio nem à chuva.
Se não conseguir arranjar tempo para ir ao ginásio, então altere algumas das suas rotinas diárias.
Para percorrer distâncias curtas, vá a caminhar em vez de ir de carro.
Evite o elevador. Prefira as escadas.
Dentro da empresa, para contatar outras pessoas opte por deslocar-se em vez de usar o telefone ou internet.
Para finalizar lembre-se que no Inverno não há necessidade de emagrecer à pressa.
E assim sendo pode perder peso ao seu ritmo e de forma saudável, de forma a manter a sua beleza natural.
