Para perder peso acima de tudo é necessário ter muita disciplina. Muitas pessoas tentam as mais variadas formas para perder peso como dietas, regimes mirabolantes, chegam até a passar fome para perder peso mas verão que não é bem por aí.
Para perder peso temos que ter as técnicas corretas e uma boa disciplina, sem essas duas não há ninguem que consiga alguma coisa, pois ao invés de perder peso perdem sim é a saúde.
Muitos pensam que para emagrecer temos que diminuir drasticamente a quantidade da alimentação e é justamente ao contrário pois se diminuirmos drasticamente o nosso organismo ficará fraco e isso nos deixará doentes.
A técnica para perder peso é justamente diminuir, porém bem pouco a quantidade de alimentos.
Vamos supor que você coma três pães franceses no café da manhã e um copo de leite de 500 ml. Você vai começar a comer apenas dois pães e meio no seu café da manhã, é isto mesmo, vai diminuir apenas meio pão, com isso seu organismo não sentira falta e você não vai ficar fraco, e também ao invés de um copo de 500 ml vai tomar um copo de apenas 400ml. Viu qual a essência da técnica.
Você vai comer essa quantidade por em média uma semana até seu organismo se acostumar por completo, passado uma semana você vai diminuir mais meio pão, então vai passar a comer apenas dois pães e por aí vai até você conseguiur chegar ao seu peso ideal.
Isso foi apenas uma suposição para você ter uma idéia da técnica para perder peso, você pode adotar ela em toda sua alimentação, no seu almoço, ja sua janta, enfim, em tudo que você coma. Fazendo isto você vai emagrecer com saúde e o mais bom de tudo, sempre comendo o que mais gosta.
