Saiba mais sobre atividade física adequada e gestação saudável

Atividade física e gravidez possuem uma combinação fantástica, assim como cuidados especiais.

Você sabia que durante a gravidez é importante fortalecer os músculos abdominais?

Os exercícios ajudam a manter a boa forma e também o pique durante a gestação, porém o cuidado com o abdômen merece atenção especial. "A musculatura abdominal forma uma espécie de prensa, que auxilia na hora da expulsão do feto durante o parto normal", diz o pediatra e obstetra Sidney Tommazi Garzi.

Nos primeiros três meses de gravidez, não é recomendado nenhum tipo de atividade física, somente a partir do quarto mês, os exercícios estão liberados, mas com algumas recomendações.