Saiba os sintomas mais comuns da depressão e como sair dela

A depressão é um estado mental bem mais forte do que uma grande tristeza e que vários sintomas se manifestam ao mesmo tempo, podendo ser sentimento de culpa, vazio, insegurança e uma sensação geral de que nada na vida vale a pena.

Segundos pesquisas, 8 % dos adultos sofrem de depressão em algum período da vida.

Alguns dos sintomas mais comuns da depressão:

  • tristeza permanente
  • ansiedade
  • sensações de desanimo
  • desesperança
  • pessimismo
  • culpa
  • Inutilidade
  • Desamparo
  • dificuldade para concentrar-se
  • Inquietação
  • Irritabilidade
  • Cansaço
  • Perda de apetite
  • Insônia
  • Perda de interesse sexual
  • Irregularidade na menstruação
  • Baixa estima
  • Rigidez de comportamento
  • Repressão de sentimentos
  • Humor deprimido
  • Incapacidade de sentir prazer
  • Idéias de suicido
  • Falta de concentração

Podemos realizar algumas saídas para a depressão, sendo: uma boa alimentação, aromaterapía, caminhadas, exercícios físicos em geral, fitoterapia, musicoterapia e outros.

A depressão pode ser de origem genética, mas como também por acontecimentos como morte de alguém muito querido, esclerose múltipla, lesões cerebrais, AVE(derrame), hepatite, tireóide e problemas cardíacos e uso de medicamentos.

Pessoas com depressão devem procurar auxílio médico para que possam viver em harmonia consigo mesma e assim progredir socialmente na sociedade.