Meus trabalhos com grávidas tem sido bastante intenso nos últimos anos. Conseguimos alcançar muitas conquistas para várias mulheres. Em tempo recorde conseguimos deixar a mulher com uma ótima forma física.
Há mulheres que até conseguem um corpo mais interessante do que antes da gravidez. Seria bom para você alcançar isso com o mínimo de esforço possível?
Não fique triste ou infeliz com o peso ganho na sua gravidez. É questão de foco. Tenha o foco em manter a forma, assim como eu fiz no momento em que eu engravidei há oito anos.
Sou formada em Nutrição, e durante os anos fiz várias pesquisas sobre ponto, para chegar a várias conclusões.
Quero dividir com as novas mamães como me mantive em forma durante minha gestação. Acabe com a gordura durante a gestação. Por isso deixo um alerta: seu corpo pode ficar mais bonito do que antes da gravidez.
Durante e depois da gravidez, o corpo produz muitos hormônios, e por isso esse momento é o melhor ponto para ficar em forma. Mas também é necessário tomar cuidado com sua saúde.
Talvez estas dúvidas apareçam no caminho…
Quanto quilos é o recomendável na gestação?
Estou engordando de forma normal? Ou não deveria ser assim?
Como posso me exercitar neste período?
Quais alimentos devo comer? O que evito?
O que devo fazer para prevenir celulites?
Como precaver erros no parto?
Mas vamos lá, a sua pergunta é: Como obter um corpo em forma depois de dar à luz?
Tive que fazer muita pesquisa extra faculdade, para alcançar informações preciosas. A boa notícia é que após horas de pesquisas e discussões com especialistas da área de saúde, finalmente achei todas essas respostas e mais conteúdo interessante.
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