Vivenciar uma dificuldade regular em adormecer, acordar várias vezes durante a noite e despertar cedo demais pela manhã são as experiências mais típicas da insônia.
Fatores Associados à Insônia
A insônia é geralmente associada a dois fatores: estresse e estilo de vida. A ausência de sono provocada pela insônia pode lhe deixar fatigado tanto emocionalmente quanto fisicamente.
Outros Sintomas da Falta de Sono
A falta de sono também pode provocar outros sintomas. Você pode despertar se sentindo cansado ou pode se sentir cansado durante todo o dia.
Você também pode ter dificuldade em se concentrar nos seus afazeres. A insônia também pode causar ansiedade, depressão e irritabilidade.
Quando Procurar Ajuda Médica
Se a insônia estiver afetando as suas atividades diárias, é aconselhável que você procure um médico. Um tratamento poderá lhe ajudar a aliviar os sintomas e problemas associados à condição.
Vale frisar que um sono superficial também pode estar relacionado a outros problemas de saúde. Identificar e tratar esses problemas poderá melhorar a sua saúde como um todo e também a qualidade do seu sono.
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