Como funciona a Hipertrofia Muscular?

Hipertrofia é o nome dado simplesmente para o aumento das fibras musculares do seu corpo respondendo a um “estresse” feito neles em um curto espaço de tempo, resultando no aumento de tamanho e força para o musculo forçado não passe por isso novamente.

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Como chegar nesse resultado?

Essa é a pergunta que toma as línguas de 70% das pessoas que frequentam a academia assiduamente com a ajuda de profissionais, sendo uma pergunta que foi gerada simplesmente pelo fato de não aumentarem seus músculos no primeiro mês, automaticamente se tornando um dos maiores ofensores de desistência.

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Acredite, não conte com um resultado muito visível no primeiro mês, afinal, você acabou de começar a sua rotina de malhação e seu corpo ainda esta se acostumando com a ideia, então não espere hipertrofia muscular muscular no primeiro mês.

Meu amigo de comece hoje sua luta contra o sedentarismo e vá ao medico para saber qual a situação do seu corpo, afinal, é da sua saúde que estamos falando e não podemos vacilar.

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Não adianta fazer mil abdominais por dia para conseguir o abdômen perfeito e definido, para isso é necessário trabalho duro e muita dedicação. O abdômen como qualquer outro musculo necessita de massa muscular para endurecer, ou seja, transforme também a gordura que esta concentrada nessa parte em massa muscular, conseguindo assim o abdômen que tanto quer.